01

亲子之间，暴力沟通的

危害超出你的想象

昨晚，我们都快睡觉了，儿子的同学小泽来了。我们觉得很奇怪，这么晚了还以为有什么事呢。一问，他说没事，就是来玩一会。结果一直待到10点多也没有要走的意思。我也不好下逐客令。

后来，我在家长群里看到小泽爸爸发的信息正在找小泽，问哪位家长见了。我赶紧告诉他孩子在我家。又问小泽怎么回事，他才说跟妈妈吵架了。因为单元考试没考好，妈妈就一个劲说他。说急了他索性离家，在小区转了几十分钟，冻得受不了，这才跑到我家。

很快，小泽爸妈来了。一见面，小泽妈用手指着小泽又是吵：“我就说你几句，你还敢离家出走？反了你了！”一言不合，母子俩又吵嚷起来……

亲子之间，暴力沟通的直接影响就是造成了亲子关系的隔阂，致使沟通不畅。暴力沟通之下，孩子只有两种选择，要么是隐忍不发，要么是叛逆反抗。这对孩子的成长都不利。

心理学上有个概念叫“关系决定关系。”就是说童年时期父母与孩子的关系，不仅决定着亲子间的关系，还决定着孩子成年后与自己及周围世界的关系。

心理学家张琳琳曾给一位叫CC的女孩做过心理辅导，因为她无法处理好自己的人际关系，甚至不敢生小孩。CC说：“我不敢要孩子，我不愿意像我妈对我那样对我的孩子，但是我又不知道该怎么教孩子，因为我好像就只会我妈的方式。”

原来，CC的母亲一直以打骂的方式教育她。调皮、顶嘴、成绩不好时会被打骂，即使做得好时也没有鼓励和肯定。由于父母关系不好，母亲脾气暴躁，经常拿她出气，以致她形成了讨好型人格。

成年后的CC鼓起勇气问母亲为什么小时候总打骂她。没想到母亲很诧异，她竟然对那些事没什么印象了。

亲子暴力沟通的伤害，是种“单方面的记忆伤害”，有时会蔓延到成年甚至终生难忘。就像CC的母亲一样，她对孩子的打骂可能过去就忘了，但CC一直无法释怀。

02

暴力沟通，

不只体现在语言暴力上

说到暴力沟通，我们最先想到的是打骂。其实，日常亲子间的暴力沟通，不只体现在动作和语言上，还体现在其他较隐性的方面。

比如说“表情暴力”。电视剧《少年派》里，妈妈王胜男对女儿林妙妙各种嫌弃的表情。林妙妙做的很多事，妈妈都看不上，常常嘴一撇，眼一斜，一副嫌弃的表情。就连林妙妙戴个发卡，妈妈都一脸鄙夷地嫌弃太幼稚。妈妈的种种嫌弃，使母女关系特别紧张，俩人经常掐架。

除了嫌弃的表情暴力，还有眼神，也能成为一种暴力武器。很多父母其实都有过这样的时候，当孩子不听话，或做错事的时候，我们可能狠狠地瞪孩子。只不过这种眼神的杀伤力有重有轻罢了。

有一次，无意间听几个孩子在背后吐槽爸妈对自己有多严多狠。一个男孩说：“你们不知道，我妈的眼神是能‘杀’死人的那种。每次只要她瞪我一眼，准吓得我立马石化……”男孩的话虽有点儿夸张，但是父母的这种“眼神暴力”确实是存在的。

另外，还有父母生气时冷漠地不理孩子，也是一种暴力沟通。这些暴力方式，虽然不是那么明显，但还是对孩子有一定的“杀伤力”的。

虽然无法对孩子一直做到和颜悦色，起码要有种思想意识，知道这些也是暴力沟通的范畴，对自己有所约束。

03

父母怎样跟孩子进行

“非暴力沟通”呢？

▼了解非暴力沟通的四要素

马歇尔·卢森堡博士在他的《非暴力沟通》中提到了沟通的四个要素：观察+感受+需要+请求。他举例，一位妈妈见到儿子把臭袜子扔得到处都是。她是怎么说的呢？

“费利克斯，看到咖啡桌下的两只脏袜子和电视机旁的三只，我不太高兴，因为我看重整洁。你是否愿意将袜子拿到房间或放进洗衣机呢？”儿子乖巧地照做。

妈妈的话里，就包含了非暴力沟通的四个要素，仔细体会下就明白这种沟通方式的高明之处。

▼把孩子当“人”

而不是当“物”

父母对孩子暴力沟通时，无非是想让孩子服从自己的命令和安排。

派克在《邪恶人性》中提到：一些父母之所以如此，是因为他们将孩子当作了一个“物”，而不是人。他们认为自己有权力去支配这个自己生养的“物”。这种情况下，孩子的自主性就不会得到尊重。

不把孩子当个“物”来支配和对待，而是把他当个完整的人平等相待。给孩子发言权，而不只是听令行事。

▼孩子犯了错，批评行为，

而不进行人身攻击

比如说，孩子写作业，做过的题一错再错时，有的父母会气急败坏地说：“你没脑子啊……”这就成了一种人身攻击。

孩子反复做错题，本是孩子粗心或马虎的行为。只需针对这件事，提醒孩子以后做题认真，而不是攻击孩子没脑子。

诸如此类，当孩子犯了错父母批评时，要针对的是“那种事”，而不是针对“孩子的人身”进行语言攻击。

▼避免“联想式炮轰数落”

当我们批评孩子做错的某件事时，很容易随之联想到孩子以前犯的同类错误，然后就忍不住开始翻旧账，炮轰式数落个没完没了。

避免“联想式炮轰数落”，就事论事，说哪件事就是说哪件事，不提旧错，不过度唠叨。

作为父母，我们每天都少不了跟孩子说话。说有用的话，聊无聊的话；说好听的话，吼难听的话……这些话，决定着亲子关系的和谐度、亲密度。

亲子沟通好，亲子关系更融洽；反之亦然，很多亲子关系，就是败在了不健康的“暴力沟通”上。甚至对孩子产生更深远的不良影响。

减少亲子暴力沟通，多用“非暴力沟通”。非暴力沟通，不止是一种沟通方式，更是一种爱的语言。