漫漫长夜，想着别人都进入了梦乡，而自己却只能掰着手指数时间，是一件很痛苦的事。失眠对病人的精神、生活都带来了很大的困扰，缺少睡眠所产生的烦躁情绪往往造成家庭不和睦，人际关系糟糕。

“性子急的人更容易失眠，来我这里看失眠的病人，可以说40%都是这样的。”杭州市医院医学心理科主任毛洪京医生说。

李女士是个急性子的人，上班时总喜欢把工作早一点做好；与同事约了出去逛街，总是最早出现在约定地点；下班在家了，她也总是埋怨老公做家务不利索，儿子做作业不及时……做事雷厉风行，风风火火的她却遇到了一个难题：晚上睡不好。

“有些人失眠，是因为心情不好，有心事，焦虑、抑郁导致睡不着；还有些人失眠，是因为身体上疾病；而有大部分人生理心理都没疾病，只是性格导致了失眠。”毛医生说。

据了解，一般失眠分为轻、中、重三种，轻度表现为睡眠时间在6小时以上，但精神状态不好；中度主要是睡眠时间在4—6小时，精神状态不佳，影响生活工作；重度则主要表现为每天入睡时间少于4个小时，且精神不佳，情绪萎靡，严重影响生活工作。