在这些年的心理工作中，有一个特别明显的感受是，心理问题越来越年轻化，未成年心理问题比例越来越高。

１０年前，很多普通百姓不知道心理咨询为何物，更没意识到心理问题就在我们身边。

７年前，心理健康逐渐进入寻常百姓视野中，越来越多的人开始寻求心理帮扶。

３年前，心理咨询需求开始暴发，各种心理问题呈百位千位增长。

几年前，寻求心理咨询的中小学生并不多见；而近几年，中小学生越来越多的心理问题暴露在家长和学校面前，以致于学校开始强制配备心理辅导师资，特别是专职心理老师。

01

孩子的抑郁之花，总在无意间绽放

在我的咨询师主页上，每次看到孩子的留言，我都会心里一紧，心想又是一个需要帮扶的孩子：

有的留言说，我是一名学生，我经常上课时很压抑，什么也听不进去，甚至有厌学心理。而平常，我也有时候会很压抑，有时候家人和我说话，我会很暴躁，很急。经常晚上一个人莫名其妙地哭，甚至有想过自杀或者自残，但是最终考虑家人都没有做……有时候朋友心情不好，我会安慰她们，会帮她们调整情绪。这是一个多么乖的孩子，但自己还有自残倾向！

有的说，年龄１６，女，高中，在去年确诊为中度抑郁症，然后最近老是脑补死去的人的画面，这些画面包括一些自己看见的，还有一些自己想象的……

有的说，我今年１８了，这种情况两年前就有了，因为当时我学习不好但又无法改变，心里就难受，到了高三就更严重；因为疫情，我开始网课，我以为我的学习有救了，所以决定复读一年，可还会抑郁。

有的说，我跟陌生人讲话会紧张脸红出汗，被别人讨论会躲避，不喜欢人多的地方，而且有时候心里会非常痛苦，自卑。

有的留言，我１３岁，每天都精神恍惚，上课的时候就经常拿刀片割手，但不敢和父母说。

有的说，晚上心情不好有点想哭，但是哭不出来，今年１５岁，初三。

……

在一些心理平台，总是收到一些求助的留言信息。这些孩子没有经济能力，无法付费完成心理咨询，有的学校心理师资有限，转而求助这些心理平台。

看见这些信息，我似乎看到他们渴望温暖的双眼，本该青春靓丽、大方闪烁，却那么无助，甚至失神……

我问求助的孩子，你爸妈知道吗？他们说，不知道。

我说，为什么不告诉他们吗？

孩子反馈说，“不想让他们知道，他们很忙”，

有的说，爸妈不会相信的，一个小屁孩有什么想不开的？！

有的说，爸妈会生气的，我不想让他们生气。

甚至有的说，他们没时间管我，天天打麻将！

心理学副教授徐凯文说：“你们用焦虑养出来的娃，最后都送到我这里了。”

以北大为例，一年级的新生，包括本科生和研究生，其中有３０．４％的学生厌恶学习，或者认为学习没有意义，还有４０．４％的学生认为活着人生没有意义，我现在活着只是按照别人的逻辑这样活下去而已，其中最极端的就是放弃自己。作为让国人傲娇的北大，这些孩子为什么会这样？是什么导致了这种现象的发生？

我们看一下中国人精神障碍的患病率。中国人精神障碍、抑郁症发病率之前是０．０５％，现在是６％，１２年的时间增加了１２０倍。上世纪八九十年代，１００个中国人当中只有１个人患有精神障碍，２０年后已经达到了１７．５％，１０００个人有１８０人需要去看心理或精神科。这种爆炸式的增长不应该引起我们的重视？

在此发文，我只希望力所能及地帮助到这些孩子，但这样的工作并不是哪个个人能做到的，而应该由社会、学校，特别是家庭来做到。家有少儿的家长，请重视孩子的心理健康问题。

02

孩子们的焦虑，到底谁来负责？

孩子的心理问题越来越低龄化，需要引起家长的高度关注。现在的社会越来越物质化，精神引导越来越稀缺。家庭走向小康，但心理并未走向小康，还处于“脱贫”阶段。

焦虑的社会培育了焦虑的家长，家长越来越快的焦虑的脚步催生了焦虑的灵魂。我们停不下来思考，停不下来好好陪护我们的孩子，倾听我们的孩子。在家长眼中，我给你吃穿用住了，哪来那么多的心理问题，我还心理问题呢？

是的，家长病了，孩子才病。

家长需要看心理，把自己调节好，这是第一步。

孩子发出的“我想自残、自杀”之样的呼救，家长们就真的可以忽视了吗？

当孩子说“我想自残、自杀”，他是对人生有多么的失望，多么的无助，多么的痛苦？

当孩子说“我不敢告诉父母”时，我们又看到这是一个多么懂事、不想让家人产生负担的孩子啊，以致于这个时候了仍然不想告诉父母。因为，曾经孩子求助过，但每次发出求救，都带着失望的眼神而回，下次，只好不告诉了！

作为父母的我们，是否意识到这一点？

每个孩子来到这个世上，都是一个天使。他们带着阳光带着热情成长，但走着走着，就迷失了，就找不到自己了。

面对高考指挥棒，面对成堆的作业，面对司空见惯的题海战术，面对父母每天的作业盘问，面对学不完的补习班，而没有对孩子生活的关心，没有对孩子未来的梦想的探讨，没有畅快欢笑的轻松一刻，这样的孩子，不出问题才怪。

曾经有个周末，我接孩子放学，回来的路上，我们邀请一个同路的同学周末来家里玩。令我万万没想到的是，这位同学眼泪“哗”地滚了下来，她说，我的周末比平时还忙，都是我妈报的兴趣班，从早上８点到晚上１０点。

看着孩子，作为咨询师的我，本能地心疼。小小年纪，本该开心度过每个周末，但在她的人生里，却过早地失去了！

凡是被压抑的，就会被反扑。心理研究表明，越是成长被压抑的孩子，青春期的早恋就越可能发生。与其说孩子需要从被压抑的氛围中成长自己、表达自己，还不如说她需要一个突破呼吸的罅隙。

03

做合格的家长，为孩子前行“导航”

当孩子在青春期，有情感迷失或困惑时，家长是否能及时为孩子“导航”？

青春期的孩子，对情感对爱情对性懵懂、好奇，难免不小心陷入。这时的他们是需要帮助的，但大多时候多数的家长却是粗暴对待的。

她是一个初三的女孩，和一个喜欢的男生踏入“爱河”。妈妈知道后，劈头盖脸地骂她不知羞耻。她说那一刻想死的心都有了。这位妈妈并没有科学的引导理念，只是激起了她早年的被父亲责骂的反应，而她此时把曾经遭受的侮辱毫无保留地传递给了女儿。她心想，你怎么能像我当年那样，那是件多么让人不耻的事？！

你欠下孩子的，孩子终究会要回，也许向父母，也许向社会，也许向她的伴侣。

她是一个高二的女生，长得乖巧懂事，但内心的自我却是支离破碎的。父母在她２岁的时候离异，各自有了新家庭，而因为是女孩，被送到偏远的外婆家养大。她自卑、敏感、自我怀疑，成长过程中一边愤怒着，一边无力着，一边迷惘着。由于缺爱缺少家人的认可、肯定，造成她的极度不自信，尽管学习成绩优秀，但内在的弱小却是如影随形。

由于缺爱，会造成一个人的低自尊，无法形成健康的自恋，所以，不管以后怎么成长，都可能很难修复那缺损的一角，自卑、敏感特质就这样形成了。

面对人际关系，面对感情、伴侣，一旦出现关系破损，她会不由自主地想：是我的“不好”造成的我们关系的破裂。而不会站在更宏观更高的位置思考这事的前后过程、更客观的可能性。

她无法理所当然地争取自己的权益。因为自我破碎，而形成对人际关系的被迫害焦虑，因而讨好他人，形成讨好人格。

每个看似光鲜靓丽的灵魂，背后都可能千疮百孔。

只是有的已经在修炼，有的还在原地。

他是个老板，管理着一二百号人。在咨询中，他说他的苦恼是尽管很努力，但总是挣不到钱，别人借了他的钱，总是不敢叫他偿还。他说，要人还钱，即使逾期很久，总是难以开口，怕破坏关系，他不想做主动破坏关系的那个人。这是典型的人际关系焦虑问题。如果他是个有着良好的健康自恋者，那么，他完全有理由去开口要对方还钱。他借给对方的钱，对方还钱，理所应当，天经地义，为什么不能开口？

因为内心有个弱小的自我、无力的自我、害怕的自我、关系迫害的自我。

追根溯源，发现他的童年千疮百孔，父母离婚，由焦虑而强势的母亲带大。由于家庭不完整，导致经常被同学嘲笑，而母亲却骂他不争气，并把对丈夫的恨发泄到他身上。

他说，当他被同学侮辱、嘲笑时，想到了自杀。那时，县城的火车刚通车，他真想卧轨，与青山为伴！

这又是一个多么糟糕的原生家庭！

这又是一个多么让人心疼的少年！

世界上所有的职业，都需要经过培训才能上岗。唯有做父母不用培训，只要有生育功能，就会成为父母。岂不知，养育一个孩子，最需要的心理知识、起码的心理素养，却是最欠缺的。

最好的，是在婚前修一修心理课，修一修关于怀孕、关于育儿、关于儿童成长、儿童青少年心理的课。

是的。非常有必要。