当听到有人对你说「我得了抑郁症」这句话的时候,你的反应是什么?TA心情不好、TA压力太大、TA想得太多?还是「哦,我也有点抑郁」。

关于抑郁症的科普太多了,看得人眼花缭乱,有的人错把一时的抑郁情绪和抑郁症画上了等号,不是小看抑郁症的威力,伤了朋友的心,就是高估了自己的「病情」,把自己吓得不轻。抑郁症和抑郁情绪有啥不同,怎么判断自己到底是一时情绪低落,还是患上了抑郁症?

当一个人对你说出自己得了抑郁症的时候,TA一定是下了很大的决心,希望能得到你的理解和支持,如果你简单地用自己的抑郁情绪去和对方的疾病类比,可能会令TA感到愤怒。因为这样的回应,像是在说「你只是一时间心情不好,没啥大不了的,我也会这样啊」,又像是在暗示你不想听TA诉苦。

温馨提示:抑郁症需要身边人的陪伴,而高质量的陪伴,源自真正的理解。