老婆出轨——老公心中永远的“痛”

某女，我与老公结婚已八年，感情尚好。但老公忙于他的生意，长时间不在家，更谈不上陪我了。女人对寂寞的忍耐是有限的，家里空荡荡的没人聊天，在好友的推荐下，我参加了一交友聚乐部，在里面遇到了“他”。他是一个成熟且有活力的男人，跟他单独去了几次咖啡厅，感觉很开心。慢慢的我觉得我离不开他了，在他的温柔的言语的攻势下，我被击溃了，我们发生了性关系。当然我知道我是不会离婚而跟他结婚的，但他此时的出现很让我受用。我们频频约会的事走漏了风声，他找我说这件事，起初我不承认有发生任何事，但看到老公愧疚的眼神和我的心疼，就把真相如实的告诉了他。他听后铁清了面孔，咬破了嘴唇，什么话也没说。从那以后，他每天回来的很早，而且第一件事是迫切的与我上床，疯狂的做爱，只要在家，每天至少三次以上。我很担心这样下去会毁了他的身体，他才三十五岁啊!

某男，发现我的妻子与她的初恋男友联络，她们十年没联系了，最近他来到我们的城市，约了她吃饭，还一宿未归。回来后，在我的追问下，她承认他们发生了关系。我听到这个消息，莫大的耻辱感瞬间冲上心头。事后，妻子不断的向我道歉，表示她还爱我，承诺以后再也不和他来往了。我快要疯了!其实，我很爱我的妻子，我不知道究竟为了什么她要这么做?我们冷战了近一个月，我发现，原先的乐融融的感觉成了历史，我用了各种方法试图寻回当初的温情，却无果。特别是我们在做爱的时候，以前我们的兴致都挺高的，现在我几乎每晚都要她，但她似乎成了木块一个，被动的接受我，冰冷的感觉令我不寒而栗。到底怎么啦?我要如何面对她?这样的日子何时是尽头?

这是我在心理咨询信箱里的两封“特殊”的信件，引起了我的关注:这两封信是太太在外遇后老公的典型的反应模式。也许，我们的视角大部分放在了男人的外遇和花心上，太多的关注女性受伤后的感觉的心理康复上。其实，在外遇上，受伤不只是女人享有的“特权”，男人也同样为情所“伤”，而且，其伤之深切，比起女人来有过之而无不及。否则，

为啥刘德华的一首《男人哭吧不是罪》引得众多七尺男儿泪满巾?

“伟哥雄风”——扣在男人头上的 “紧箍咒”

让我们来关注一下男人是如何受伤的?整个社会文明发展的历史，就是男人和女人争夺权力的记载史。这个权力，即是在家庭中的尊卑地位、当家权、财货分配权、对子女的教育权，还有在性生活上的主动权。远古以来，原始的生活模式决定了“男主外”、“女主内”的社会分工，男人野外狩猎、采集食物，女人在家抚养孩子、照顾起居。

在适应了大自然野外作业习惯的男人们，必须以强壮之躯、坚强意志和智慧能力才能成功的收获战果，得以养活一家人。渐渐的，随着文明的演进，男人骨子里的这股威猛、强悍之风，被定格及内化于男人的潜意识深处。男人要具雄风、阳刚及威武之实，不仅在外是个能人，而且，在性生活上也必须是“猛男”、“伟哥”，满足女人的需要(让女人到达“高潮”)才能被女人看得起，称之为“真男人”，当然自己内心也才接受自己，享有成就感。这就不难发现，现实社会上那些功成名就的男人们，不惜大甩钞票，买进口“伟哥”、四处寻求补肾壮阳的秘诀，以求恢复自我的“男人本色”。为什么他们要这么精心的打造自己呢?为的是回到家里，让太太“性”福快乐，称赞自己在外是个“好男人”，在家也是个合格的“真男人”，不至于“性”情高涨的时刻，自己满头大汗，软弱不堪，败下阵来，被太太一脚踢下床沿，还贴上一个商标:“无能的东西!”

这五个字隐含的威摄力，不亚于宣布男人已身患癌症晚期的分量!事实上，让自己心爱的女人幸福快乐，特别在性生活上的满足及快乐，是大多数男人心中永远不灭的梦想。

在这样的背景下，男人的心里无形中背上沉重的负担，因而，他们热衷于学习各种性技巧、模仿A。片、吃“伟哥”、看八卦杂志、讲黄色笑话等等，在潜意识里都在试图让自己成为一个“性爱高手”、“性爱大师”或“性学博士”。可能连他们自己都未必觉察到:把性能力等同于男人的自我价值。这就不难理解，为什么男人在性生活中一直在意女人的反应，把女人的呻吟、叫床及高潮次数，作为衡量自己考试的成绩，而大大降低或忽略了自我的性快感的享受。这是对男人在性价值观上的“不公平条约”，也可以说它是一个严重的“心理伤害”。因为大多女人已建构如此的“信念”——能让我高潮、满足的是好男人，反之是草包、没用的男人。多么可怕的观念啊!视性生活的品质是男人的义务和责任，把男人的性能力作为评价男人自尊的指标!实际上，对男人已造成莫大的伤害。

沉重的心灵——男人是这样“受伤”的

在婚姻中的出轨这件事上，男女在实际的行为反应上也是很不相同的。一般人们的认为是，老公外遇是这个男人品行不端，爱沾花惹草，太太做为“受害者”可以投诉申冤，寻求社会、亲人朋友的正面支持;而太太一旦有了外遇，老公一般是不敢采取大张齐鼓的叫嚣:你们来看哦，我老婆跟人偷情被我抓住了!男人是羞于这么嚷嚷的，因为在男人心中有杆秤———老婆“红杏出墙”，一定是你没本事她才这样的。相反，如果这个老公很爱他的太太，他还要安慰太太，怕她因羞耻与罪恶感而离婚，甚至离家出走。这就是，同样是外遇或婚外情，女人的眼泪可以往外流，而男人的眼泪只可偷偷的向内流!

从心理健康的角度看，男人伤的要比女人更深。女人天生的情感表达系统优于男人。你看，如果太太发现老公外面有人，一般采取的是“一哭二闹三上吊”，再不行，找好友哭诉，最后向婆家投诉，她这么做被认为是公允正确的，并且可以得到“正义”和“有效”的支持——朋友劝解、亲人责骂、老公道歉、约法三章等等。经这么一折腾，太太因受刺激而产生的负面情绪已宣泄的差不多了，这样的哭闹逢人便说是具有很好的治疗效果的。其实，不怕吵，也不怕闹，最怕不吵不闹，心中憋着一口气，说不定什么时候想不开就寻了短见(那是因为心理积郁的情绪过大而失去了生命的价值所致)。

男人呢?恰恰相反。由于男人的理性思考成为习惯，不善于表达情感，所以看到自己心爱的妻子躺在别人怀抱时，气不打一处来。既不会嚎淘大哭，也不敢招摇过市，可以说，连父母都不愿告诉真相，也很少有人能为其分解心中的苦痛，只好一人抗着那份自尊受伤的感觉。顶多会摔摔东西，骂骂对方男人的祖宗罢了，或者就是大口抽烟，甚或用花钱买醉来平衡自我的感觉。

男人也无法寻求外援，因为假如有个老公跟朋友痛苦的说，我的老婆外遇了，可能对方的表情一定先是诧异(可能在男人看来，男人外遇花心太正常不过，而女人外遇则有重大事情发生)，接着内心有些鄙夷的感觉流露:你怎么整的，自己老婆都管不住，能力太差了吧!就这样，在外面还怎么混啊!这个哭诉的男人会本能的感觉到，把自己老婆外遇的事告诉第三个人，非但能得到任何的同情与支持，或者说真正能帮到忙的很少;反而，是在自揭伤疤，无异于暴露了自己的“软肋”——可能会于人以不齿及丢份子!对于男人来说，宁愿自己打掉牙和血水肚里咽，也比在众目睽睽之下大失颜面要强的多也。

可以这么讲，在情感外遇的事上，男人承载着更多更深的心理及精神的折磨。正如一男士说的那样，看着我身边熟睡的太太，望着那美丽的面孔，我是那么的爱她，而她却睡在别的男人的身下呻吟，一想到这个画面，我就无法忍受，恨不得一拳把她打的面目全非，方解我的心头之恨，可是，我还爱着她，不忍心那么做。可是，我内心的苦向谁诉?我只好半夜起来一根接一根的抽烟。

男人实在太苦了，连受伤了也没地方诉说。可是心中的委屈、愤怒、悲伤依然存在，要么被压抑到潜意识深处，成为日后感情交流和婚姻中的阴影;要么就狠狠的“自我发泄”——那可是几近自虐的方式——愤怒一旦无法发泄于外，必定伤及自身。比如，酗酒、豪赌、嫖妓、工作狂等，以寻求内外情感的平衡。

还有一个办法就是采取对太太的“性报复”——通过与太太疯狂的做爱来发泄其无言的愤怒。这样的疯狂做爱，只是暂时的感官的发泄，并不能减轻他心中的伤痛，只会加剧的重复他的自尊被侵犯的伤害。而且，对于他的太太，也是怀着负罪及内疚的心，配合着他的要求。这一切，于他们婚姻关系的改善及信任重建无补。

心理康复——男人哭吧不是罪

生命的伤痛，只有唯一的一条出路，面对真相，坦诚相待，别无它法。我们鼓励老公采用健康积极的方法，面对婚姻的伤痛，而不是消极的逃避。

这里提供给大家一些步骤方法:

一、独处期。当老公发现太太有了外遇，当时的情绪反应一定很激烈，

但最好那时不去处理，因为可能情绪失控造成更大的无谓的伤害。先暂离开那个环境，让情绪舒缓一下，在情绪平稳的接受这一事实时，才去与太太面对。

此时太太如果察觉到老公的反应，内心也会有负重不安的感觉，最好也一人独处戴情绪稳定再说。

二、宣泄期。如果二人都已准备好诚实面对，则要有充分的心理准备，因为情感的事情直面是需要勇气的。

首先，是太太主动为好，承认你的行为对老公造成了伤害，并请求他的谅解。这不是为了惩罚你的犯错，而是“解铃还须系铃人”的原则，让事情尽快的解决。

其次，当太太表达完她的意思后，老公可陈述自己的感受。注意，用“我讯息”的表达式，即，看到(听到)发生了……事，我感到……。如，我看到你从他的车里下来的那一刹那，我的心都碎了，我感到非常的愤怒和委屈，我不知道我究竟做错了什么，你会这样对我。避免用“你讯息”，比如，我看到你从他的车里下来，你简直就像一个卖。淫的小姐，刚结束了一场交易。我恶心死你了，我后悔当初我吓了眼，取了你这样的浪妇丢人!假如，用“你……”的表达，容易变成是非的漫骂和人身的攻击，不但不能解决问题，更能让矛盾激化，而错失挽救婚姻的机会。

以这样的方式，让老公的愤怒和委屈感及太太的愧疚感得以充分的释放，为后续的关系重建作铺垫。

三、负责任的检讨自身。在双方的负面情绪宣泄后，会比较轻松一些。这时双方达成共识:婚姻内的任何事情发生不是单方面的行为，而是夫妇二人互动的结果。即:太太的行为是对老公行为的回应。太太外遇，除了她自身要承担责任外，她的老公也是要负责任的。因为婚姻是你们是夫妇一体的产物，寻找到你该负而未负的责任，比追究太太的“错”要高十万倍以上的价值。每个人从自身的角度查明责任，是挽救婚姻的关键环节。比如，你们对“一夫一妻制”、婆媳关系等的看法。检讨你们的看法是否一致，再分析一下婚外恋产生的原因是什么，比如，老公太忙，没空陪太太;或太太太闲，缺少自己的价值空间等等。知道问题出在哪了，就容易做出改变了。

四、信任重建。检讨后的双方，可以坐下来谈如何才能让你们的关系是信任的和健康的发展。恢复信任感是挽救婚姻最重要的步骤。因此，双方都要给对方以足够的耐心和时间准备，特别是出轨的太太更要比平时多些谅解。

爱是动词。信任是要透过具体的行动表现出来的。双方要做哪些事情才能确认是信任的事，比如，太太和什么人交往是可以接纳的，老公下班几点之前必须回家，及二人多久出去过周末等等。写出你希望伴侣做的事。把这些事情罗列清单，重新签定这些协议，并一一对照的去做。每做到一条，就为你们的关系加了正分。

五、从新开始。相信你们的婚姻经历了挫折的考验后，会变的更加坚固、有内涵，而且你们更相爱。为你们的爱情祝福，为你们的婚姻祝福。

我相信，任何一对美满的婚姻都是靠不懈的经营而来的，也是经克服重重考验而具备的。我们祈祷我们的爱情船一帆风顺，同时也做好了抗击风浪的准备，所以，当你们的船身稍稍颠簸了几下，请不必慌张，那是正常的，只要把准航向，握紧手中的帆，必将扬帆万里幸福无比。