高自尊的人自我认可程度很高，相反，低自尊的人不太愿意检验对自己的推断，不相信自己的自我价值，常常把事情往坏处想，而且付出的努力较少，尤其当任务充满挑战而且费力的时候。常常对自己感到失望，对能力不足有负罪感，以下这些迹象，有没有发生在你身上？

1.自我怀疑

你对自己很挑剔，总是感觉自己能力不足，这是缺乏自尊的表现，它会让你停滞不前。

2.你太爱道歉了

你总是为无法控制的情况道歉，即使那并不是你的错，请仔细想想，有些道歉是否有必要？

3.你会推卸责任

在一些场合，你害怕为自己的失败承担责任，而将错误推给别人。

4.你有不雅的姿势

无精打采、向内卷肩等动作表明你对自己缺乏信心，这些姿势还容易导致身体出现问题。

5.你养成了坏习惯

为了应对低自尊带来的焦虑，你开始在社交场合无意识的抠脸、咬指甲或捻头发。

6.你轻视自己的成就

你觉得自己的成就微不足道、觉得自己不如别人，尽管你已经取得了不错的成就。

7.你有一个消极的自我认知

你觉得自己没有吸引力、不聪明、不漂亮，这些想法总是突然出现，也不合逻辑，影响着你对自己的看法。

8.你追求完美主义

你认为你的工作要做的足够完美，就像轻视自己的成就，你通过完美主义来获得成就感，然而却因为担心失败而直接拒绝开始。

如果你发现自己有以上表现，不用怕，你不是一个人。每个人都经历过自我怀疑和不安全感。