中考的压力巨大，可以说中考的发挥决定了孩子部分人生走向。考重点高中不比考大学轻松，同级别的大学有很多，可本地的重点高中就那么几所，大家都是削尖了脑袋往里挤。而一旦上了一所好高中，就等于一只脚迈进了重点大学的门槛。

三年的辛苦学习即将面临检验的时刻，稍有忽略和考虑不周，都可能会让孩子的付出得不到应有的回报。

所以，别再拿事业当借口，说自己没有时间体会孩子的心情，不知怎么安慰孩子的焦虑。有些关键时候一旦错过，将来可能需要花费很多精力来改正，甚至根本无法纠正。

最后这2个月的时间，家长最应该做的就是在孩子出现各种心理情绪方面的问题时，及时发现并介入疏导，让孩子带着满满的信心进入考场，稳稳地发挥出应有的水平。

以下内容，还望各位家长认真阅读。

01

冲刺阶段常见的反常表现

? 脾气大

张女士的女儿小蕊今年上初三。“这学期开学后，我就发现女儿有了变化，原本对学习漫不经心，现在变得很努力，不用家长督促。”张女士说，看到女儿这样，她难免有些窃喜。可是最近半个月，她发现女儿的脾气跟学习劲头一样，变得越来越大，动不动就耍小性子，有几次说话就像是吃了“枪药”，火爆得很。

前两天的一个晚上，女儿学习到深夜，看到她累得趴着睡了，张女士便叫她早点儿去睡觉，谁知女儿当时就冲她喊了起来：“不要管我！”

另外，每次听到张女士提到别人家的孩子，女儿也特别反感。“有些事稍微提醒一下，她就不耐烦地说：‘别磨叽了！’”张女士说，以前女儿不是这个样子，肯定是最近压力太大了。

? 爱挑剔

同样上初三的小浩则出现了另外的变化。

小浩性格比较随和，在班里人缘也好，跟老师、同学都合得来，大家都挺喜欢他。可是最近，小浩却变得特别挑剔。比如下课时，有的学生在走廊里打闹，发出嘎嘎的笑声，放在之前，小浩根本不会在意，可现在他就觉得很刺耳。回到家里，总是跟父母抱怨说这个老师不好，那个同学不好。

“以前儿子并不是这么挑刺的人，也不知道这是怎么了。”小浩的爸爸说。

? 信心不足

“我儿子成绩处于中等偏上的水平，但他学习一直挺努力，而且以前总是信心十足。可是最近不知道怎么了，总是说些泄气的话。”初三学生小扬的家长王先生说，这学期开学以来，为了给儿子鼓劲儿，王先生经常给儿子打气，并承诺，如果考上理想的高中，考试结束后就带他出国转一圈。

出国是小扬期待已久的事，本以为他会很开心，没想到听完王先生的话，他的脸上却没有任何喜悦的表情，“我肯定不行，你们可别想得太好，就我现在这成绩，肯定考不上**高中。”说完，孩子转身进屋，关上了门，把王先生和妻子搞得一愣。

王先生说，最近儿子不经意中总是流露出这些气馁的话，让他和妻子很担心。

? 情绪低落

小涵在班里的学习成绩属于中等。她性格开朗，且是一个严格要求自己的学生，学习一直也很努力，班里什么活动也都积极参与。

但是最近，妈妈发现她的情绪有些低落。“常常跟我念叨，说希望中考快点儿考完，考完就省心了。”

看到女儿情绪不高，上周末妈妈要带她去看电影，结果女儿宁可宅在家里，也不愿意出门。让她出去多跟同学散散心，她也没什么兴趣，说“没心情”。

? 身体不适

中考越来越近，上初三的小宇觉得压力越来越大。

“孩子这十多天以来总是睡不好，晚上很晚才能入睡，还总做梦。”小宇的妈妈说，为了帮助女儿改善睡眠，让她睡前喝一杯热牛奶，还让她适量做些运动，但情况并没有太大的好转。

据小宇介绍，班里有的同学还总喊头疼、胃疼，有的同学食欲不好。去医院检查，医生说他们没有实质性的疾病，都是情绪和压力导致的。

02

家长如何正确陪伴和疏导

有老师在开家长会前专门对即将参加中、高考的学生做了一个问卷调查，让学生提出在最后冲刺阶段，最希望父母为你做点什么，最不希望父母做什么，并根据孩子们的想法梳理出了给家长的八点建议。

?? 多一些鼓励，少一些打击

每一次考试结束后，提醒孩子找出失分点和失分原因。但不要太在意分数和名次，因为每一次题的难度不一样，更不要总是和某个同学进行比较，打击孩子的自尊心。

?? 多一些关心，少一些压力

不要把自己过高的期望强加给孩子，天天唠叨你必须考多少分，必须考上什么大学。要尊重孩子自己的选择，减轻孩子的心理负担，让孩子心态放松。

有的孩子说，卷子一发，就想到压力，想到答不好会挨骂，会的题都不会答了，总是考不出好成绩。

?? 多一些服务，少一些报怨

这个阶段孩子身心疲惫，心灵需要滋养，身体需要营养，环境需要温馨，要多疏导孩子，多给孩子做点可口的饭菜，多买一些水果，多创造温馨气氛。

不要总说，我天天为你做什么都没有怨言，还花钱给你补课，你为什么还不高兴，还不好好学习，这样的道理孩子都懂，但再说出来孩子听了真的会心里很烦。

?? 多一些陪伴，少一些唠叨

无声的陪伴是最好的陪伴，陪伴也是最好的教育，不要总问那些没有用处的事情，比如有的家长，问你想吃什么，就问个没完没了。

这个时候，无论多么喜欢说话的家长，都要练习少说话，在不影响孩子学习的情况下，做那些你应该做的事情，只要你在家陪伴就好。

?? 多一些和谐，少一些吵闹

有的家长经常吵架，在这个时候就必须克制自己，不要不顾孩子感受，因为一些琐碎的小事情就吵架。

更不能因为管孩子，意见不一致就生气吵架，让孩子经常看见你们不愉悦的面孔，要让孩子看到你们的笑脸，创造一个和谐的环境，让孩子安心学习。

?? 多一些自由，少一些强制

不要违背孩子的意志强行让孩子去补课，去自习室，或者干脆不让孩子有一点自由的时间和空间。如果这样强制孩子，一方面会打乱孩子的复习计划，另一方面也会让孩子学习效率低下，这样会适得其反。

?? 多一些平静，少一些烦躁

孩子本来就压力很大，心情容易烦躁，结果你比孩子还要烦躁，孩子天天看着你烦躁不安的样子，心情会更加烦躁，家长必须保持内紧外松的状态，让孩子感受到父母平和的心态，减少烦躁心理。

?? 多一些自律，少一些放纵

你总是让孩子分秒必争学习，自己却当着孩子的面玩手机，看电视，打游戏，这种严于律人，宽于待己的做法，会影响孩子的心情。

在最后冲刺阶段，家长最好不要在孩子面前这样做，克制自己，给孩子做出榜样，创造良好的学习氛围。

总之，在最后的冲刺阶段，家长和学校一定要密切配合，既要紧张起来，又要创造宽松和谐的环境，让孩子心情舒畅地做好最后的复习，发挥最大潜能，考出理想的成绩。

03

家长10条陪读经验

#01

别因为孩子暂时达不到世俗对优秀的评价标准，就那么自责迁移到质疑自己的生活工作能力。不是优秀的父母，都能养出出类拔萃的孩子；正如不是平常的父母，就只能养出普通的孩子。有时同父同母的兄弟姊妹间，都会有极大的差异。不要被伪鸡汤文、道德绑架和意识殖民。

#02

不学习“别人家的孩子”，您跨江跨河租一苦哈哈小民房择校来干嘛？孩子对榜样的接纳程度，有时取决于你谈论这件事情的方式。

#03

克制母爱泛滥，不要给孩子那么厚实的物质和精神上的安全感，人的内在学习动力除了某些天性，多半还源于不同程度的不安全感。

#04

填报志愿，以孩子多次校内考排名综合考虑，如有特别高或特别低的可去掉。冲还是保，平均排名有重要参考价值。

#05

一步一脚印，踏踏实实走。不要总寄希望于，他能成为逆袭的黑马，成为黑马的前提是，首先他得是一匹马。

#06

理解尊重并支持班主任。毕竟，守着五十来个有思想有品味的洋气的火药筒，整整三年，不是件容易的活儿，要不你来试试。

#07

考完总有万般遗憾，遗憾是会变成永久的心头刺，还是消弭在回忆中，取决于接下来的路走得如何。

#08

人到中年，几十年的善恶心胸，都会闪烁在眼角神态面容里，任你敷面膜、垫鼻梁、开背劈叉，也动摇不了已自成一派的精神气儿。

有时候，我感觉，当我更淡定从容一些， 更与人为善一些，更勇敢宽容一些，更言行一致一些，这些细碎的渗透于生活分秒里的言谈举止，会悄然汇聚成一股透明清澈的力量，一点一滴浸润在孩子的顽劣里， 浮躁里，并在那里生出明亮的嫩芽来。

#09

有一些学习之外的重要的能力，总被我们忽视。比如，对生命的悲悯，对尊严的体恤，对恶意的释怀，对过程的无言坚持，对结果的海阔天空。

#10

卡巴金说，你阻止不了波涛汹涌，但你能学会踏浪而行。