这个快节奏、生存压力越来越大的时代，每个人都觉得焦虑：

房子限购了，我要努力多久才能拥有自己的小家？

涨工资的速度跟不上涨物价的速度，财富的增长怎么突破？

身边很多同学朋友都混得很好，我每天都很努力，却毫无起色…

为什么越努力，越焦虑？

焦虑往往来自外部的影响：我们拿自己和身边的成功人士作比较，认为自己处处不如人；我们想要的东西很多，但努力之后还是得不到想要的结果。

所以，并没有人拿着枪指着我们逼迫自己要焦虑，是我们选择这样思考才得到了这样的结果。面临生存压力的人很多，为什么偏偏是你焦虑得呼吸困难？适当的焦虑并非坏事，它能让我们保持对工作和生活的敏感，推动我们去努力。

它可大可小，是个烦人的家伙，但它能如何影响你的生活，全看你怎么看待它。你当前的焦虑程度在正常范围内吗？为您推荐：

专业焦虑自测量表SAS

本测评来自华裔教授Zung编制的焦虑自评量表(Self-Rating Anxiety Scale SAS)，适用于具有焦虑心理症状的成年人，国外研究认为，SAS能够较好地反映有焦虑倾向的精神病求助者的主观感受。

SAS测量的是最近一周内的症状水平，评定不受年龄、性别、经济状况等因素的影响，但如果应试者文化程度较低或智力水平较差不能进行自评。

▼

点击测试