青春期是人一生中最重要的一个时期，它有美好也有苦涩，有快乐也有忧虑，有很多的未知但也拥有坚实的力量。

这个年龄阶段的孩子开始探索自己生命的自主权，开始对生活、学习和未来有了更多自己的想法和见解。他们想要自己掌控生活，掌控世界，想要摆脱那个唯父母之言是从的自己。

这也是很多家长苦恼的原因，父母的话，孩子听不进去？一提学习，孩子就闷闷不乐？越给孩子安排周到，越不领情？

如果家长在这个期间，不能与其保持良好的亲子沟通，那么有些孩子将会全盘否定父母的生活方式、教育方式，想要逃避甚至逃离家庭。

到底家长该怎么和青春期的孩子进行有效沟通呢？怎样才能帮助这个时期的孩子平稳地度过这个在心灵上较为“动荡”的人生阶段呢？

著名儿童和青少年心理专家陈默老师的一篇演讲，可以给家长一些思路。

01

家长需要关注的五个问题

1. 孩子青春期的生理变化究竟意味着什么？

当孩子生理迅速发展时，心理会有变化。试想，当一个男孩子长得跟爸爸一样高，他心里会怎么想：嘿嘿，你敢打我吗？

再比如，特别瘦的男孩和特别胖的女孩，他们平时的苦恼就可能就来自于体型。这时候家长注意千万不要对孩子体征进行评价，比如：“我家女儿哪都好，就是眼睛有点小。”

对男孩来说，头面部特征越早趋向成人，越有利，利于他定下来，在同龄人中有领袖潜质，但女孩则相反。

一个男孩子学习很好，但是掰手腕掰不过别的男同学，他就可能心情不好，觉得女孩子会看不起他。所以家长如果知道孩子在苦恼什么，就可以和他说，现在这个时代，学习能力更重要，你的学习能力很强，完全值得骄傲。

2. 一个“女朋友”是不够的，要多交几个

很多家长在担心早恋。早恋这个概念，其实是没有的，是不是没拿工资的恋爱都叫早恋？家长放心，在这个年龄，孩子是恋不起来的，高中生会，你别看就差这3年。但是，孩子会模仿。那家长该怎么办呢？我们可以这么和孩子说——

“孩子，你这个年龄就是要学习社会交往的。告诉妈妈，你有几个好哥们？”

“我哥们多了，七八个。”

“异性朋友呢？”

“一个。”

“怎么才一个？！多几个，你现在就应该广交朋友。”

这样说的好处是，孩子把交朋友当成应该做的事。男孩子如果和多个异性朋友交往，啥事都不会有。

女孩子进入这个年龄，妈妈一定要做一件事，这件事非常重要——告诉孩子，如何防止别人性骚扰。比如，告诉女儿，当她和一个异性在一个房间里，无论他是谁，不能让他身体靠近你，你身体的一些部位，别人是不能碰的，穿内衣的部位，如果有人碰，一定要大叫把他推开。如果把这个事教好了，男女孩子交往不会有事。

3. 记忆容量的巅峰期，该怎么鼓励孩子阅读？

人一生中记忆容量最高的时期，是在初中。那么，请一定鼓励孩子阅读！怎么叫鼓励呢？“你不要玩手机了，不要玩电脑了，多看看书好不好！”这不是鼓励，孩子会很反感，觉得你喜欢看书，我喜欢玩手机，这怎么了。

家长应该说，孩子，人的记忆容量最高峰是在初中，看的东西一生不忘，像爸妈这个年龄，看的东西前看后忘，我们有时候记得的，就是初中时看的东西。所以爸妈希望你多多阅读，对你一生都有好处。

4. 你没想到，孩子长大的阻力就是父母

初中孩子的情绪特点就是波动非常大，因为激素分泌，内心非常躁动。国外的做法是给孩子大量的体育活动，让他去释放。

可是我们的孩子，和成年人没什么区别，就是坐着，顶多一星期几节体育课。躁动一旦被压抑了，不是个好事情，它一定会找个出口要出来的。

初中生的情绪经常是两个极端，有时很兴奋，有时很低落抑郁，背后的原因，是进入了“第二反抗期”（第一个反抗期在两三岁）。两个反抗期，都是为了寻求自主，第一个是追求身体自主，第二个是追求精神自主。

在这个年龄，社会已经把孩子看成大孩子了，他自己也要去寻找这样的心理确认。

人长大是一个命题，但长大是很难的。父母一直是孩子长大的阻力，尤其是独生子女的父母，只是你自己都不觉得。很多独生子女的问题，都是因为父母不允许他长大。

长大的最高标志是什么？是选择。理论上，0-6岁的孩子，父母控制；6-12岁，共同控制；12岁后，孩子自己控制。可是在中国可能吗，我看30岁的儿子都是60岁的老娘在控制。“长大”是必须，你让必须的事情完不成，一定有麻烦的。

当一个人感觉不到环境是允许他长大的，他能做的是什么？抗争！必须打这一仗，让他长大。那么麻烦来了。家长说东，孩子说西，家长这时候用强力让孩子往东的话，你放心，你打不过他的，我见过太多例子了。

聪明的家长是既不说东也不说西，而是说孩子这是你自己的事情，你自己决定吧。孩子一定会选东，因为他知道东是好地方，他之前不选东是因为你选了东。

除了硬反抗的，还有软反抗的。孩子不跟你直接反抗，但是他就像熄了火一样，干什么都提不起精神。还有不硬抗也不软抗的，就是转移，天天打游戏，睬都不睬你。

所以，不要和孩子打这个仗，你一定输。　

如果父母是沉重的水泥板，压在孩子上面，孩子要长大，他穿不透水泥板，就一定会长歪。

放手让孩子长大本来就是我们的目的，但很多家长道理都明白，做起来很难。所以提醒妈妈们，一定要跟着孩子一起长大。在这点上，爸爸们往往做得好一点。　

5. 孩子的同伴关系几乎是“致命”的

我用的词是“致命”，他可以为这个东西去死，可以为这个东西不上学，很正常，你不能理解的。

因为在这个年龄段，他是通过把同伴对他的评价综合起来，认识他自己是谁。同伴对他的评价权重占70%，你对他的评价不重要的。

我们有时候会在不知道的情况下犯错误。比如孩子交了一个朋友，很要好。你问：“你这个朋友成绩怎么样？”“我们班倒数第二。”“儿子，不要和他玩了，没有好处的。”有的老师也会这样处理。但这样不会有好结果。应该怎么做呢——

“你这个朋友成绩怎么样？”

“班里倒数第二。”

“儿子，是不是哥们，是哥们就拉人家一把。你第二名，他倒数第二名，多帮帮他，都是前五名了，不是很好吗？”

孩子帮助朋友不等于自己也复习一遍吗？小孩子教小孩子效果很好的。

所以一定要注意孩子的同伴关系，它非常重要。高兴不高兴是它，愿不愿意上学也是它。

02

孩子脑中的四个问题

有一次我到一个学校，问初一一个班的学生：为什么要学习？有回答“为老妈”，有回答“为教育局”。家长说平时都是给他讲的，竞争这么激烈，要好好学习，好好学习才能上好大学，毕了业才能有好工作，有好工作才能过上好日子。

孩子问那什么算好日子呢？家长说大概是有房有车吧。孩子说现在就有房有车了。所以中国人从来说不清什么是好日子，大概就是比邻居好的日子叫好日子。

这个年龄段的孩子脑子里有4个问题，如果你战胜了这4个问题，孩子将爆发出非常强的学习的动力——

1.学习有什么意义？

读书是没有什么意义的，有时候反而就是无欲则刚。你给孩子说，地球上有人和动物，你看看猫过的什么日子？一千年前猫怎么过现在还怎么过，可人不同。人过的是创造性的生活，因为人会学习，大自然给了人的大脑就是用来学习的，课堂学习是狭隘的一部分。你不学习也可以啊，那跟猫狗来到这个世界是一样的。

2.学习有什么用？

课堂学习就是在训练思维，思维训练到一个高的水平，怎么看出来呢？你到乡下去，找个跟我年龄差不多的老太婆，提一个同样的问题，这时候就看出差别来了。我会三角函数会解析几何，懂得变量之间的关系。如果这两个老太婆让你带一个回去，你带哪个呢？

3.不是不想学，可是学习太苦了，怎么办？

孩子，苦是情绪，感觉是想法引起的，不是事情引起的。要改的是想法。比如，有个人请你和一个和尚一起吃饭，桌上全是蔬菜。和尚一看，觉得这个人太尊重我了。你一看，什么意思，请我吃个饭全是蔬菜。

同一件事，就是因为想法不一样，两个人反应不同。人和动物不同，耕耘有收获，人就有乐趣。没有比课堂学习更体现耕耘收获的了，这就是人的乐趣。

4.某某某小学没毕业，现在是亿万富翁，怎么说？

发财是特质决定的，第一是投资魄力，第二要行动力极强，第三赚一百万能把四十万分掉。小学没毕业，活得很辛苦的人更多。人有两部分享受，物质和精神，而动物只有物质享受，家长不要把功利的东西套在孩子身上。

03

正确和孩子沟通的四个建议

有的孩子到初二变化会很大，爱说话突然变得话少了。和孩子沟通，一定要讲究方法。

1.少言

和初中生沟通，话要少一点，因为他会屏蔽你，听不进去。

2.正确倾听

孩子和你说话时，手上的工作要赶紧停下来，认真听他说，不要打断，听完之后小结一下确认一下是不是有误解。

3.正确询问

孩子和你说假话，一定是你没本事听真话。人都是趋利避害的，讲真话要倒霉谁还讲真话。所以家长的正确态度是什么样的呢：

a.问的态度是要帮助他，而不是审问他。

b.解除他的心理防御。

c.为他保密，不管说什么。

4. 聊天要共情

为什么有的孩子情愿和别人说话，不愿和父母说话？一定是父母说话方式有问题。和任何人聊天，一开口，一定要表达对对方情绪的理解、共情，而不是分析对错。人人都有能力自己解决问题，只要你共情他，给他力量。

如果各位家长学不会，我教你一个最简单的办法，无论孩子说什么，你就回答“噢，是这样啊……”“噢，是这样啊……”

04

如何做好中学生的家长

1.正确面对考分

考分是我们家长的目标和策略，但很多家长总把这个挂在嘴边，欲速不达，不讲智慧。正确面对考分——

考得好，嗯，可以，应该的。

考得不好，要注意了。

在中国这种环境，你放心吧，考得不好孩子心里一定清楚的，在学校是没好果子的。在这种情况下，他考不好回到家，家本来是有疗伤的功能的。这时候你要安慰他，胜败是兵家常事，这一点小小的失败算什么，我们来找找原因看……

2.认可孩子的努力

不要否定孩子，不要说他不努力。很多家长不是在亲戚面前说：“我家孩子很聪明的，要是再努力点就好了。”真不可以这样的。

3.制造和谐的家庭气氛

情绪不好造成学习问题，是可逆的。要记住四个字，孩子读书，“心神安宁”。夫妻不和是很常见的一种情况：妈妈要注意，责任很重大，小孩子和妈妈的关系天然紧密，小孩子天生就是要为妈妈战斗的，夫妻打架如果妈妈赢了，啥事没有，可惜妈妈不会赢……

如果吵完架，妈妈情绪很差，还跟孩子诉苦：都是为了你，不然早跟他离婚了。这样，孩子会把妈妈不幸福的原因归结于自己。

4.不拿孩子与人比较

在外人面前，一定夸奖自己孩子。一群妈妈在一起聊天，一定会扯到自己孩子，如果讲了不好的，孩子听到会很受伤。如果话题扯到自己孩子，妈妈一定要把话题转移开。

5.正面鼓励孩子

要跟青春期孩子相处好，就记住一句：实实在在相信他。孩子的进步是有过程的，从25%到50%到75%到100%，只要你始终真的相信他，他终有一天会告诉你，他长大了。

6.欣赏自己的孩子

一个孩子，全世界的人都可以不要他，妈妈不能不要他。但很多妈妈就说过类似的话，如果你怎样怎样，妈妈就不要你了。妈妈讲这种话，对孩子很伤很伤。

不要总是挑剔女儿，对儿子不要像根藤一样缠着。孩子在用潜意识看着妈妈，天底下所有的孩子都会愿意为母亲牺牲的。

7.鼓励孩子助人

如果你希望孩子成为竞争力很强的人，要鼓励他助人。我们很多家长只有本事培养竞争感很强的孩子，没有本事培养竞争力很强的孩子。

什么样的孩子竞争力才强？你应该经常和孩子说，你要看看别人是不是需要帮助，要帮助别人。当孩子在注意看能怎样帮助别人的时候，他就会觉得自己能力很强，别人给他的反馈也都是正面的。

我们总给孩子说要多考分数，要超过某某某，恰恰这样培养不出孩子的竞争力，只有竞争感，等到哪天他遇到了无法超过的对手，他的精神就会瓦解。

8.克服自身焦虑

妈妈的情绪是和孩子连接在一起的。焦虑的妈，嘴里始终在说考试。人一旦焦虑，就很难投入。

9.正确处理网络游戏

不要轻易给孩子戴帽子——我家孩子有网瘾。成瘾没那么简单的。孩子只是时间分配的问题。凡是爹妈说过“不许玩手机”的，孩子一定摸了手机就不肯放手，只要有个机会就赶快玩。只能跟孩子契约化：玩游戏可以，但要约定时间，承担违约责任。

愿每位家长和孩子一起珍惜上学的时光，一起努力前行，一起开怀大笑。

05

青春期心理健康教育

1、对于青少年逆反心理的合理调节也是很重要的。

当逆反心理得不到合理调节时就会呈现消极作用，使家庭教育不能顺利进行，进而转化为矛盾，严重者会造成事故，甚至酿成悲剧。逆反心理作为一种反常心理，虽然不同于变态心理，但已带有变态心理的某些特征，其后果是严重的，它会导致青少年形成对人对事多疑、偏执、冷漠、不合群的病态性格，使其意志衰退、学习被动、生活萎靡等。逆反心理的进一步消极发展还可能向犯罪心理或病态心理转化。所以必须采取合理调节对策。要认清青少年逆反心理产生的两个因素，从主体和客体两方面进行调适。

2、选择恰当的谈话时机，有冲突时也要避免伤害孩子的自尊

一天中什么时机是适合谈话的呢?生理规律告诉我们，下午5点-7点是生理活动最低点，迫切需要补充营养，恢复体力。所以，孩子放学回家刚放下书包时是不易谈严肃的话题的，因为一天下来的疲劳使人难以集中注意力，也不好控制自己的情绪。晚饭过后，心情逐渐开朗，这是比较好的时机，找到孩子的兴奋点，父母便可润物细无声地转达其观点了。冲突也许在所难免，原则是避免伤害孩子的自尊。批评不是攻击，批评只对事不对人，用建设性的意见代替批评，将批评转化为希望，这才是批评的最终价值之所在。

3、多听听孩子的意见 重要的家事

父母可开诚布公地告诉孩子，听听孩子的意见，这样有助于创造平等民主的家庭气氛。

对青春期的孩子，家庭教育中最忌讳消极的评价，无情的斥责，不断的猜疑，无理的苛求，空洞的说教，自私的溺爱。要使青春期的孩子逐步懂事、成熟，帮助他们解除青春期的种种烦恼，父母们就要用对待青年、成人的态度，来引导少男少女明确自己“准青年”的身份，父母应尽早放手，做一个称职的孩子的“成长参谋”，让孩子对面临的各种问题，学会独立地思考，自觉地积极行动。顺应，才是因势利导的科学态度和家教上策;顺应，才可能被孩子视为朋友。

4、善于引导孩子

对孩子要因势利导，少使用限制手段，在不存在大是大非的问题上，容忍孩子有不同意见，让孩子有足够的机会去作决定，并让他为自己的决定承担责任，这有利于孩子的健康成长。

5、注重沟通

从学校到家长都只注重孩子的分数，而忽略了正处在青春期的孩子们对性知识的渴求。“家长在孩子的青春期性教育上应该起到主要作用，但是实际上家长在这方面却比较麻木，一个是自身不懂，另外也有顾虑，认为祖祖辈辈都是这样过来的，所以无所谓。