抑郁抵抗力评估测试一般通过问卷形式来评估个体的抑郁抵抗力。下面是一份简单的抑郁抵抗力评估测试的样例：

对于生活中的困难，我通常：

A. 能够很好地应对

B. 有时能应对，有时不能

C. 很难应对

对于生活中的挫折，我通常：

A. 能够很好地承受

B. 有时能承受，有时不能

C. 很难承受

当面对生活中的困难时，我通常会：

A. 寻找有效的解决办法

B. 有时寻找有效的解决办法，有时不会

C. 无法找到有效的解决办法

对于生活中的困难，我通常会：

A. 对自己有信心

B. 有时对自己有信心，有时对自己没有信心

C. 对自己没有信心

对于生活中的挑战，我通常：

A. 能够积极面对

B. 有时能积极面对，有时不能

C. 无法积极面对

答案：

A选项：3分

B选项：2分

C选项：1分

得分越高，说明个体的抑郁抵抗力越强。请注意，这仅仅是一个简单的抑郁抵抗力评估测试，不能作为专业的诊断

抑郁不是矫情，自检等于自救

抑郁症的原因，很多人觉得要么是受了刺激，要么就是因为个性软弱自卑、不够坚强等性格缺陷导致的，这种固有的偏见使很多人患上了抑郁症后却羞于承认、拒绝求医，导致病情加重，甚至出现自杀的悲剧。

如果你勇敢的面对他，去就诊，去求助，那么医生会告诉你：抑郁症的真正成因，可能并非大多数人所认为的那样。

抑郁症也被称作“心灵的感冒”，这场感冒可以由脑部变化引起，也可能是家族遗传，有时，生活上一些痛苦的经历也可引致抑郁症，因而也不可能有一成不变的治疗方法。

就现代的医疗水平而言，对于抑郁症的治疗主要还是两个方面：药物治疗以及心理辅导治疗。

药物治疗。抑郁症会引起患者体内一系列的激素水平失调，并导致一些大脑的化学物质混乱，从而加重抑郁症的病情，因此需要通过一些药物进行这方面的调节。

心理辅导治疗。心病还需心药医，通过咨询等方式打开抑郁症患者的心结，解开心结。